TRENIRUOTĖS

Mano treniruotės tinka kas nori:

sustiprinti viso kūno raumenis, mesti svorį, auginti raumeninę masę, turi nugaros problemų, nori pakoreaguoti laikyseną;
Tai pat ruošiu BFP( bendras fizinis pasiruošimas) įvairių sričių sportininkams, aktyviai užimančiais sportu, prevencijai prieš traumas, laviname greitį/jėgą/ištvermę/lankstumą/koordinaciją.

Nemėgstu stacionarių treniruoklių, nuobodaus darbo, darbui naudoju įvairius pratimus, kuo daugiau funkcionalumo, judesių pritaikymo paprastame gyvenime . Treniruotėje vyrauja pratimai su savo kūno svoriu, tempimo pratimai, darbas su TRX diržais, įterpiu treniruoklius (jei yra būtinybė), naudoju gires, laisvuosius svorius, balansinius kamuolius, gumas, vikrumo kopetėles. Treniruočių pavyzdžius galite pamatyti Instagram profilyje.

 

Apie treniruotes